妊活で、減量しました。

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ASTERISKです。

現在妊活していますが、なぜか通常ベストな体重から3㎏落ちましたので報告します。

私は身長181cm 体重68kg 体脂肪約9%の瘦せ型タイプです。お腹一杯食べても、しっかりお通じがよく、次の日には元通りになりますし、運動も適度【月に平均4回のランニング】にやっています。そんな太りにくく、痩せにくい私に何が起こったのか。。。

ズバリ!!

  1. エプソムソルト
  2. 亜麻仁油
  3. おススメ

1.エプソムソルト

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現在妊活中の私が取り入れた毎日行動できる事、体調を整える方法として、お風呂に入浴すること。さらに、精子の運動効果を活発化させると期待されるエプソムソルトを入浴剤として購入しました。

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9月に購入し毎日入ることはないですが、週に2回程度【最近は寒くなってきましたので、3,4回】入るようにしています。投入量は約150g。そんな中入浴して感じることは、汗がたくさん出るようになりました。半身浴で40分も入ったりしてるわけではなく、10~15分の入浴時間で汗が出てきます。お湯の温度は体感39℃程度です。

減量したいわけでもなく、体重が減ってしまった原因の一つと考えています。

また、精子の運動効果もしっかり確認できました。少しは上昇しています。

2.亜麻仁油

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妊活で取り入れたもう一つの行動として、今度は体内環境の改善のために、必須脂肪酸をとる効果のある亜麻仁油を購入しました。

効果は
・細胞への酸素や栄養素を取り込みやすくする。
・細胞内の老廃物の除去してくれる。

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摂取方法は私は、サラダにかけたり、納豆にかけて取るようにします。

また、トーストに亜麻仁油を適量かけ、ソルトを掛けて食べるのがおススメです。

しかし、
温めると油が酸化し、効果が薄れるので、トーストした後にかけ、
直接体内に投入しましょう。

私の場合体内に不純物がたくさん入っていると仮定し、また、精子の活発化を目標にしていますので、亜麻仁油を摂取することは良いことだと考えます。

3.おススメ

妊活で今回減量してしまいましたが、体内環境・体調が快適になったと感じています。精子の運動率も効果が確認できましたので、これからも無理なく続いていく予定です。

また、どちらも女性に対しても良い効果が期待されます。

リラックス効果・不純物撤去

毎日必要な食事・入浴ですので、隙間に取り入れてみることをお勧めします。

Living is not breathing but doing.
生きることは呼吸することではない。行動することです。
ルソー 索引

以上

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投稿者: ASTERISK

30代投資歴1年目/日本株🇯🇵アメリカ株🇺🇸積立NISAで🔥🔥/資産運用の勉強・投資のあれこれ・お金の増やし方をブログで配信/結婚生活3年目/皆さんにとって有益な情報を送ります!宜しくお願いします🤲 (*)のように輝きたい・プログラミング上ではかけ算で使われるように、倍々で成長していきます。

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